Развитие когнитивных способностей и повышения уровня сознания участников Проекта «Трилогия Великой Жизни Народа России»

Для чего нужны когнитивные способности

Представьте компьютер, который состоит из отдельных элементов вроде процессора и оперативной памяти. Каждая из частей отвечает за свой набор задач, и, чтобы решать их успешно, нужны высокие характеристики техники. Так же работают и когнитивные способности людей — они отвечают за память, внимание и даже за обработку сигналов органов чувств. Когнитивные способности есть у каждого человека, без них не получалось бы решить даже простые бытовые задачи. Но уровень их развития у всех разный.
Когда говорят о когнитивных способностях, обычно подразумевают восемь составляющих:
 ощущение;
 восприятие;
 воображение;
 мышление;
 память;
 представление;
 внимание;
 речь.
Они по-разному влияют на мозг. Например, внимание помогает концентрироваться на задаче, память — воспроизводить опыт и впечатления, а воображение — нестандартно мыслить и видеть мир по другому (см.профильные видео). Зачем предпринимателю развивать когнитивные способности?
Когнитивные способности для организатора и предпринимателя необходимы, чтобы:
 искать неочевидные решения;
 адаптироваться к новым условиям;
 концентрировать внимание на главном;
 выстраивать отношения в команде.

1. Искать неочевидные решения.
Ключевую роль здесь играет именно развитое воображение. Когда предприниматель смотрит на мир под другим углом и мыслит не только в рамках собственного опыта (привычном шаблоне восприятия), проще придумать продукт или найти решение из зоны неизвестного. Компания TION придумала прибор умной вентиляции. Такого продукта еще не было на рынке, но люди не понимали, зачем его покупать. Тогда команда
придумала нестандартное решение — создала спрос с помощью посевов и изобрела маркетинговые стратегии. Например, запустила социальный проект для спортсменов из академии фигурного катания «Ангелы Плющенко» и разработала систему умного микроклимата для школ, чтобы расширить целевую аудиторию.

2. Адаптироваться к новым условиям.
Анализировать ситуацию и искать новые пути развития — это то, что помогает бизнесу выживать в кризис. Если руководитель и сотрудники будут каждый раз поддаваться эмоциям, будет сложнее найти решение, которое адаптирует бизнес к новой ситуации. Какими еще способностями должен обладать руководитель?
Представьте менеджеров двух разных компаний на нестабильном рынке. Они находятся в равных условиях, но действуют по-разному. Один привык брать на себя ответственность за решения, устраивать «мозговые штурмы» с сотрудниками и искать ответы. Другой паникует и всегда просит руководителя решить даже самые рутинные вопросы. Очевидно, что первая деловая команда
будет гораздо более удачливая и устойчивая.

3. Концентрация внимание на главном.
Внимание есть самый важный инструмент взаимодействия между людьми, именно внимание устанавливает канал связи по которому перетекает энергия и информация между взаимодействующими сторонами. Если приобрести способность контролировать своё внимание, и тем самым сосредоточиться на одной задаче в течение долгого времени, то такой навык поможет с большой степенью прогностической уверенностью довести любую идею до уровня реализации и любое начинание до логического конца, при этом сохранить и приумножить тысячи или даже миллионы рублей, например при заключении крупных контрактов в процессе их реализации или при решении социальных и других задач. Если концентрация внимания недостаточно развита, предприниматель своего дела, в чём бы это дело не выражалось, не может фокусироваться на главном и поэтому решает задачи хаотично. Например, не расставляет приоритеты в задачах. В итоге он может решить все мелкие дела, но не дойти до самых важных. Другими словами из такого предпринимателя не получится стратега, да и с тактикой не всё будет в порядке.

4. Выстраивание отношений в команде.
Когнитивные способности напрямую связаны с эмоциональным интеллектом. Если руководитель осознает собственные эмоции и может ими руководить, то он может установить прочные связи внутри команды и передавать положительно заряженные энергии всей команде и каждому её участнику отдельно.
Зачем нужен эмоциональный интеллект и как его развивать?
Любой предприниматель тем более если он руководитель команды с развитым эмоциональным интеллектом может построить доверительные отношения в команде, где каждый сотрудник сможет вносить предложения, и к ним будут прислушиваться. В итоге команда сможет убрать лишние процессы, скорректировать то, что не работает, а ещё (что очень важно) все сотрудники будут чувствовать, что их мнение важно. Важность Когнитивных способностей очевидна!

Но на практике возникают препятствия!

Когнитивные способности:

Это возможность мозга усваивать и обрабатывать поступающую информацию;
Помимо бытовых задач, когнитивные способности помогают эффективно вести гуманитарные и практические дела;
Они отвечают за поиск неочевидных решений, за выстраивание отношений в команде и за адаптацию в новых условиях жизни.

Что мешает развивать когнитивные способности?

Есть три фактора, которые сильнее всего тормозят развитие когнитивных способностей:
 увязание в собственных мыслях и неудовлетворённые базовые физиологические потребности ухудшают развитие когнитивной способности;
 хронический стресс — «психологическая усталость и депрессия»;
 навязчивые мысли — «эффект повторяющейся пластинки, руминации, дежавю»

1. Увязание в собственных мыслях и неудовлетворённые базовые физиологические потребности
Если у вас недосып, упражнения для развития когнитивных способностей не сработают. В этом случае главная задача — помочь мозгу сделать выбор в пользу удовлетворения физических потребностей через здоровый образ жизни (смотрите видео).

2. Хронический стресс, хроническая усталость и депрессия.
Стресс это нормальное психическое явление если не носит затяжной характер и не вызывает хроническую усталость. Нормально, если стресс вызывает внезапную вспышку эмоций и через короткое время человек возвращается в спокойное состояние, например при увольнение сотрудника, задержка поставки или ошибка в важном договоре. Но если стресс постоянный, это сигнал, который нельзя игнорировать. Лучше всего обратиться к специалисту, но можно попробовать справиться со стрессом самостоятельно, пока он не перешёл в хроническую стадию после которой наступает тяжёлая депрессия и болезнь. Если есть проблемы со сном и правильным питанием, они будут мешать бороться со стрессом—начните с них.

3. Навязчивые мысли (руминации, дежавю).
Если часто думаете, что нужно было ответить в споре пять лет назад, у вас руминации —повторяющиеся переживания, когда человек бесконечно прокручивает одну и ту же ситуацию в голове. Руминации (ментальная жвачка) отнимают много времени и сил, но не приносят пользы. У предпринимателя Николая сорвалась сделка: переговоры закончились тем, что он не смог отработать возражения потенциального партнёра и у него возникла эмоциональное напряжение. Теперь он постоянно думает, как нужно было ответить партнёру, чтобы точно его убедить и не провалить задачу.
Но гораздо продуктивнее было бы подойти к этому с холодной головой:
однажды проиграть сложившуюся ситуацию, найти допущенные ошибки и не повторять их в будущих переговорах. Для решения таких, и многих подобных других задач, связанных с интеллектуальной деятельностью, успешно применяются прогнозируемые игровые модели, способные заранее выявить ошибки и не допускать их в будущей жизни. Ещё хуже, когда проблема может возникнуть в другом — в голове возникают искажённые автоматические мысли вроде «у меня ничего не получится» или «это глупая идея». Они могут регулярно проноситься в сознании, восприниматься как абсолютная истина и мешать действиям. И в этом случае выше приведённый метод игровых прогнозируемых моделей является исцеляющим действенным способом.

Как развить когнитивные способности?
Внезапно обрести возможность запоминать все или получить сверх способности не выйдет. Можно постепенно улучшать разные участки своего когнитивного состояния. Помним, что они
связаны, а значит, от «прокачки» одного улучшатся и другие.
Вот четыре занятия:
 Тренировка речи;
 Осознанность и тренировка внимания;
 Практики: «Восхождение к Свету», «Лестница в Небеса», «Путь к Себе»;
 Прогнозируемая игровая модель — это когда три выше обозначенных занятий
объединены в один практический метод переходящий в способ (в способности).

1. Тренировать речь.
Говорить красиво, изъясняться логично и понятно — это навык, который можно тренировать. Параллельно будут развиваться внимание, память и мышление. Помните, в школе заставляли писать изложение?
Все было неспроста. Вот что нужно делать:
 прочитать любой текст;
 включить диктофон;
 рассказать о прочитанном, как будто говорите с собеседником и хотите передать ему
информацию настолько точно, насколько возможно;
 прослушать запись и отметить себе моменты, где вас было недостаточно отчетливо
слышно или где ваш пересказ становился запутанным и непонятным;
 повторить пересказ, стараясь скорректировать моменты, которые отметили
на предыдущем этапе. Можно начинать с несложных художественных текстов, например сказок, а затем переходить к публицистическим материалам, потом — к техническим текстам по вашей специальности. Со временем можно добавлять второй пересказ, в котором вы будете
раскрывать свою точку зрения на прочитанное.

2. Развивать осознанность и внимание.
Иногда мозг сам создаёт препятствия, которые не дают решить задачу. Например, предприниматель может бояться провала, поэтому откладывает работу над новым проектом или не может сформулировать цель. Чтобы преодолеть такие препятствия, нужно развивать осознанность. Например, можно устраивать небольшие передышки во время работы и наблюдать за дыханием, перечислять
ароматы и звуки вокруг, ловить себя на конкретной мысли или даже медленно есть. Без телефона, медленно пережёвывая пищу и замечая, как меняется её текстура. Ещё один инструмент — медитации, во время которых вы стараетесь сохранять концентрацию внимания
на объектах, о которых говорится в инструкции к практике, и не вовлекаться в водоворот мыслей. В этом обучающем процессе нет финальной точки. По сути, это процесс ради процесса (игры), а не ради конкретной цели. Здесь нельзя торопится и выдумывать ощущений которых нет.

3. и 4. Курсы, практики и игровые модели (перейти в галерею курсов и программ).